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第45章 投篮训练上（第2页）

说完，回忆着凌空投球的姿势，照猫画虎，奋力一投，两个34E的重球也随之剧烈晃动，展现出无比的Q弹。

哐当！篮球落在篮筐上，磕飞出去。

凌空嘴角泛起笑意。

“再来！”朔月凛不服气道。

接着连投几球，虽然也进了一两粒，但这种命中率实在惨不忍睹，更别说和凌空去比。

投完10球，朔月凛停了下来，问道：“有什么技巧吗？”

凌空拿着球，道：“投篮其实不难，关键在于姿势和发力”

说完，摆开姿势，作出动作。、

“看，投篮的时候，惯用手，也就是我的右手，用这只手来发力投球左手只是辅助手，固定球不移动，本身是不参与发力的。”

朔月凛不解道：“双手不是可以投的更远吗？”

凌空道：“的确如此，但那样一来，就没什么准度可言了”紧接着，又道：“投篮的目的是为了进筐得分，而不是比谁丢的更远，单手发力，可以让发力更均衡，出手更稳定而双手投篮，因为有左、右手两股力参与，会令出手方向变得不稳定。”

“除去一些特殊情况”

说完，他双手拿球，放低到一个很舒服、接近垂下去的位置，就像端盆泼水一样，跟着双手往上一扬。

刷！篮球应声入网！

这就是俗称的“倒马桶”、“端尿盆”式投篮。

“刚才那种投篮方式叫做‘端盆式’投篮，这种特殊的投篮方式的确解决了双手用力不均的问题，投篮具有极高的命中率，但是因为出手过低，很容易被封盖，只能用于罚球！”

接着，又作出另一种姿势。

双手外翻拿球，放于胸前，然后用力朝篮筐一推！

哐！砸板进球！

而这种投篮姿势又被俗称为“女人推”！

“这种‘推球式’的投篮，因为双臂夹角成三角形、又紧紧放在胸前，比较固定，所以也能获得一个稳定的出手方向，并且在运动投篮中有一定的实用性，但还是同样的问题出手位置太低，容易被对手封盖；而且因为是靠直推力，通常力量过大，大多是砸着篮板进球的，相对来说，是比较容易失误的。”

说完，他把球丢给朔月凛，让她自己体会一下。

朔月凛先用‘端盆式’，一投就进，瞬间欣喜起来。

“真的进了！”

略带兴奋的又投了两次，又进了。

“诶？阿空，这种投篮姿势好容易进球啊！”

凌空闻言暗自叹气。

真是头发长、见识短，用‘倒马桶’投篮，当然容易进啊。虽然，不知道最早发现这种投篮方式的是谁。但当年，NBA篮球巨星里克·巴里却是将这一奇特的投篮姿势发扬光大，从不受人待见的雕虫小技一跃变成了NBA的热门话题。

巴里作为NBA史上最伟大的球员之一，拥有总冠军、总决赛MVP、最佳阵容球员、篮球名人堂等等荣誉，被誉为“嗜血得分机器”。

而最为球迷津津乐道的便是他那奇特的罚球姿势，还有恐怖的罚篮命中率。从1965年进入NBA到1980年退役，里克·巴里罚球职业生涯的罚球命中率高达90，而在19781979赛季，他更是全年只投丢了9个罚球，命中率高达947。

罚篮命中率之高，简直恐怖如斯。